Vorträge:

 

Entspannung als Energiequelle des Körpers

Entspannungstechniken und deren Wirkungen

 

Inhalt:

  • Theoretische Darstellung des vegetativen Nervensystems
  • Entspannung und die Auswirkungen auf unseren Körper
  • Grundsteine für unsere Vitalität
  • Tipps für Stressbewältigungsstrategien kurzfristig und langfristig

 

Reflexzonen und Massagen

Die Zusammenhänge unseres Körpers und die Auswirkungen auf unser Wohlbefinden

 

Inhalt:

  • Vorstellung einiger Reflexzonen am Körper (Ohr, Fuß, Rücken)
  • Massagen und die Wirkung auf die Organe (theoretische Darstellung)
  • Was der Rücken über uns aussagt

 

Gesund durch Heilpflanzen

 

Inhalt:

  • Allgemeines über das Sammeln und zur Verwendung von Heilpflanzen
  • Vorstellung verschiedener Heillpflanzen
  • Anwendung und Wirkungsweise

 

Homöopathie & Schüßler-Salze

Die Sanfte Medizin

 

Iinhalt:

  • Hinweise zur Anwendung (Grundlagen und Umgang mit homöopathischen Mitteln)
  • Vorstellung einiger homöopathischer Einzelmittel und Komplexmittel
  • Vorstellung einiger wichtiger Schüßler-Salze in Verbindung mit körperlichen Symptomen

 

Dehnen und Stretching

Warum wir unsere Muskulatur unterstützen sollten

 

Inhalt:

  • Die Muskulatur und ihre Aufgaben
  • Ursachen von Muskelverspannungen und Schmerzen
  • Aufzeigen von Möglichkeiten zur Vorbeugung von Muskelverspannungen und Folgeerkrankungen
  • kombiniert mit dem praktischen Teil - Schmerzen durch gezielte Dehnübungen beheben, beweglicher werden

 

 

praktische Übungen - ergänzend zum theoretischen Teil möglich:

  • Qi gong / Tai Chi
  • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
  • Fantasiereisen
  • Dehnungsübungen für Schreibtischtäter

 

Zum Absolvieren des Praxisteils wird Sportbekleidung oder lockere Bekleidung und flaches Schuhwerk empfohlen.