Vorträge - Seminare

 

 

                                                                                                                                                          

Sie können wählen zwischen einzelnen Themen oder einer Zusammenstellung mehrerer Einzelthemen.

 

Seminar: 

Schlafprobleme wirksam behandeln

Inhalt:

  • Ursachen aufdecken und beheben
  • Schlafmatrix verbessern
  • Tagesabläufe umstrukturieren
  • Schlafhygiene und Entspannung
  • Hilfsmittel zur Verbesserung der Schlafqualität
  • Tipps und Hinweise für einen vitalen Start in den Alltag

 

 

Vorträge:

Gesund bis ins hohe Alter

  • wertvolleTipps und Hinweise einer gesunden Lebensweise
  • Anregungen für einen klaren Geist, einen gesunden Körper und eine zufriedene Seele
  • Krankheiten vorbeugen und bei Bedarf auf natürliche Weise unterstützen

 

 

Entspannung als Energiequelle des Körpers

Entspannungstechniken und deren Wirkungen

 

Inhalt:

  • Theoretische Darstellung des vegetativen Nervensystems
  • Entspannung und die Auswirkungen auf unseren Körper
  • Grundsteine für unsere Vitalität
  • Tipps für Stressbewältigungsstrategien kurzfristig und langfristig

 

Reflexzonen und Massagen

Die Zusammenhänge unseres Körpers und die Auswirkungen auf unser Wohlbefinden

 

Inhalt:

  • Vorstellung einiger Reflexzonen am Körper (Ohr, Fuß, Rücken)
  • Massagen und die Wirkung auf die Organe (theoretische Darstellung)
  • Was der Rücken über uns aussagt

 

Gesund durch Heilpflanzen

 

Inhalt:

  • Allgemeines über das Sammeln und zur Verwendung von Heilpflanzen
  • Vorstellung verschiedener Heillpflanzen
  • Anwendung und Wirkungsweise

 

Homöopathie & Schüßler-Salze

Die Sanfte Medizin

 

Iinhalt:

  • Hinweise zur Anwendung (Grundlagen und Umgang mit homöopathischen Mitteln)
  • Vorstellung einiger homöopathischer Einzelmittel und Komplexmittel
  • Vorstellung einiger wichtiger Schüßler-Salze in Verbindung mit körperlichen Symptomen

 

Dehnen und Stretching

Warum wir unsere Muskulatur unterstützen sollten

 

Inhalt:

  • Die Muskulatur und ihre Aufgaben
  • Ursachen von Muskelverspannungen und Schmerzen
  • Aufzeigen von Möglichkeiten zur Vorbeugung von Muskelverspannungen und Folgeerkrankungen
  • kombiniert mit dem praktischen Teil - Schmerzen durch gezielte Dehnübungen beheben, beweglicher werden

 

 

praktische Übungen - ergänzend zum theoretischen Teil möglich:

  • Qi gong / Taiji
  • Progressive Muskelrelaxation nach Jacobson
  • Fantasiereisen
  • Dehnungsübungen für Schreibtischtäter

 

Zum Absolvieren des Praxisteils wird Sportbekleidung oder lockere Bekleidung und flaches Schuhwerk empfohlen.

 

Geführte Kräuterwanderungen in der Erfurter Umgebung

Sie erfahren einen wahren Wissensschatz über die Wirkungsweise der einzelnen Kräuter zu bestimmten Symptomen. Bei diesen Wanderungen erfahren Sie eine Menge über das Sammeln, die Verwendung der einzelnen Kräuter, welche Bestandteile verwendet werden und was Sie aus den Kräutern alles herstellen können. 

Für Gruppen ab 5 Personen - a 12,00 €